有人说：让别人快乐，叫做情商；让自己快乐，才是人生。 

可如今，生活中越来越多的人感受不到快乐，甚至觉得十分痛苦。

古人云：“饭疏食、饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。”

其实，快乐从来不源于外在的浮华，而是源自内心的感受。

让自己快乐，正是人生最了不起的能力。

真正的快乐，源自内心

孔子周游列国数年，但一直得不到重用，弟子们看着他年迈的背影，认为他内心一定十分愁苦。

这天，孔子见到他的四个弟子聚在一起，便上前问道：“你们平时总说我得不到重用，不快乐，假如现在有人重用你们，你们的快乐又是什么呢？”

子路抢先答道：“我的快乐，是将一个拥有1000辆战车的国家，治理地井井有条，充满朝气。”

冉有说：“我要让一个方圆六七十里的小国家，人人都过上富足的生活。”

公西华说：“我的本领还不够，我想安心地做个掌管祭祀和典仪的小司仪。”

最后轮到曾子，他显得十分笃定：“我认为最快乐的事，是到了暮春时节，换上新做的衣裳，约上三五个知己，再带上六七个孩童，在河水里洗澡，在高坡上吹风，一路唱着歌回家。”

孔子听了，欣慰地点点头：“我的想法与曾子一样。”

一位作家曾说：“真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。”

深以为然。

一个人若是向外求，将快乐寄托在功名利禄上，即使位高权重，即使人人称赞，他也不会获得真正的快乐。

因为他在与欲望交换快乐，可欲望只会吸引来更多的欲望。

一个人若是向内求，沉浸下来，倾听内心的声音，享受精神世界带来的愉悦感，即使生活简朴，环境简陋，也撼动不了他半分。

就像作家梭罗，放弃了城市的生活，独自一人在瓦尔登湖畔，开荒种地，日出而作，日落而息，过着简单而纯粹的生活，享受着前所未有的快乐。

而红尘中忙碌的我们，想要的太多，在意的太多，在患得患失之间，忘却了快乐的滋味。

其实，快乐从来不是外在条件的堆砌，而是源于内心的富足与纯粹。

心无挂碍，快乐自来

著名国画家俞仲林十分擅长画牡丹，他的一幅《牡丹图》，被一位商人花高价买回家，挂在了客厅。

一日，商人的朋友看到了这幅《牡丹图》，大呼不吉利。

商人不解，那人意味深长地说：“牡丹代表着富贵，而你这牡丹只有半朵，岂不是富贵不全吗？”

商人一听，心中顿时不悦，辗转周折找到俞仲林，请求他重画一副《牡丹图》。

俞仲林知道了来龙去脉后，不禁哑然失笑，随后提笔在画作空白处，写下了“富贵无边”四个大字。

商人一看，瞬间转忧为喜，又高高兴兴地把《牡丹图》拿回了家。

从富贵在堂，到富贵不全，再到富贵无边，牡丹从未改变，变的只是商人的心境。

人生也是如此，得失有时，喜忧有时。你内心有多少绝望，就会看见多少痛苦；你内心有多少希望，就会看见多少快乐。

国学大师钱钟书说：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”

有的时候感到不快乐，不是因为事情糟糕，而是看待事情的那颗心蒙了尘。

就像头顶广袤的碧空，晴天是它，雨天也是它，可你偏偏在阳光灿烂的日子里，才会笑逐颜开，在乌云密布的日子里，总是愁眉苦脸。

其实，许多东西未曾改变，许多人也未曾离开，只是你心有挂碍，总担心会出现不好的结果。

人活一世，不妨将心敞开，试着放下负累，去感受行云般自在，流水般洒脱，只有你心无碍了，快乐才能进来。

人生最了不起的能力：让自己快乐

看过一则哲理故事：

一个女儿向父亲抱怨自己的生活，总是充满坎坷和艰辛，已经许久没有尝过快乐的滋味了。

父亲听完后，将女儿带进了厨房，往三只锅里各倒进了一些水，然后将胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆分别放了进去，接着把三只锅放到炉火上烧。

20分钟后，父亲关掉了火，将煮好的胡萝卜、鸡蛋和咖啡分别盛了出来。

此时，他问女儿：“你看到了什么？”

女儿不耐烦地回答：“还能有什么，不就是胡萝卜、鸡蛋和咖啡。” 

父亲说：“你再摸摸看，它们有什么变化。”

女儿伸出手去，答道：“一根变软了的胡萝卜，一个煮熟了的鸡蛋，还有一杯香味浓郁的咖啡。”

父亲点点头，微笑着说：“这三样东西都遇到了相同的逆境——开水，但它们的状态却截然不同：胡萝卜之前是硬的，煮过之后软得像泥；最脆弱的鸡蛋，煮过之后反而变硬了；而咖啡豆是最厉害的，它不仅改变了水的颜色和味道，而且水温越高，咖啡越香醇。”

故事虽不长，但蕴含的道理却值得回味：人生总会遇上挫折，然而，是像胡萝卜一样煎熬，还是像咖啡豆一样享受，完全取决于自己。

人生，学会让自己快乐，是种了不起的能力。既然世事无法改变，不如丰盈自己，修炼心境。

心境提高了，格局也就大了，没有什么困难可以扰乱步伐，搅乱心情，也就无所谓不快乐。

1. 读书

梁晓声有句话说得好：读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。

读书，就是那个让你在山穷水复疑无路时，依然相信有柳暗花明又一村的高光时刻。

2. 运动

有位心理学教授曾做过一项调查，他发现喜欢运动的人，更善于控制情绪，不抱怨现状，不畏惧失败。

换句话说，经常运动的人，心胸更宽阔，心态更阳光，也更懂得享受生活。

3. 交友

美学大师朱光潜曾说：“遇到一件大喜事，没有人和你同喜，你的欢喜就要减少七八分；遇到一件大灾难，没有人和你同悲，你的悲痛就增加七八分。”

人生有三五知己，实乃一大幸事。友情，就如人生裂缝里投下的一缕光，能驱散所有的阴霾。

《中庸》有言：“君子素其位而行，不愿乎其外。素富贵，行乎富贵；素贫贱，行乎贫贱：素夷狄气行乎夷狄；素患难，行乎患难。君子无入而不自得焉。”

君子无论处在何种境遇，都能怡然自得。处富贵，则安于富贵，处贫穷，则安于贫穷，不怨天，亦不尤人，这是古人教给我们获得快乐的智慧。

人活一世，风风雨雨，每个人都不容易，过得是苦是乐，全在我们自己。

不如将生活中的桩桩件件，都视作给快乐的养料，当你接纳它时，想要的，自会到来。

一位作家曾说：“世界上最厉害的本领就是，以愉悦的心情老去。

作者：蓁蓁 来源：读书369（ID: dushu369com）