肚脐，中医称之为“神阙”（变化莫测为“神”，“阙”指要处），从本质上来说就是胎儿出生后，脐带脱落留下的疤痕。

肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通。

从脐带剪断那一刻起，我们才算独立的个体来到这个世界，然而，此后我们似乎就很少关注肚脐了，其实肚脐的作用远比你想象的大。

肚脐与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。

肚脐的不同形状反应了人体不同的程度，《诊病奇侅》中记载“脐大容李者，寿相也。”

意思是肚脐大、圆、深，饱满到可容下一个李子，代表了您有丰厚的长寿资本。

肚脐大：肾气足，肚脐圆：脾胃气足，肚脐深：心气足。

如果您的肚脐是香蕉型、三角形型，甚至其他形状，就反映了您先天资本不足，身体带有病症。

1. 捏四边，安五脏养神志

中医认为，人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应，因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志，从而达到形、气、神的和谐统一。

如果您自我“体检”发现了五脏的疾患，除了就医诊治外，还可以通过捏四边来调理身心。

另外，捏四边法还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。

方法：食指伸到肚脐眼里，拇指在外面，一起沿着肚脐边捏，每天捏10圈或者20圈。

2. 按肚脐，“测”出五脏健康

当五脏出现病变时，肚脐的对应穴点就会出现压痛反应，可以通过按压对应穴点，来判断哪个脏器出现了异常。

01. 测心功能

心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状，此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。

02. 测肝功能

肝功能异常，人往往伴随易怒、生气等不良情绪，此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛。

03. 测脾功能

脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。

04. 测肺功能

肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚，脐右侧边缘将有明显的压痛。

05. 测肾功能

肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。

明·都穆的《都公谈纂》记载着这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事，一次讨贼中，官府捕到强盗多人。

令金晟感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。

金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山（今属湖南）时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。”

医学实验研究证明：通过火功点穴、药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

往下可以温肾，上润养五脏，《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，所以百病易生。

当我们还没有来到这个世界之前，在妈妈肚子孕育的过程中，我们不是用嘴巴吃饭，不是用鼻子呼吸。所有的能量与营养全是因为一根小管子和妈妈连接着，得到补给，这跟小管子就是脐带。

当我们出生以后，我们开始用鼻子呼吸了，也要用嘴巴来吃奶了，就不需要脐带了。医生会在我们从妈妈肚子里挤出来以后，咔嚓一声剪断脐带，脐带脱落以后形成的瘢痕就成为肚脐。

中医看来，神阙穴是名副其实的“吃药”大户，当婴儿在妈妈肚子里的时候，就是靠脐带连接母体来供给营养的，所以没有神阙穴，生命将不复存在。正是利用同样的原理，通过神阙穴给药吸收率百分百。

肚脐上的对应穴点，既能够反应各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能，下面推荐四个防病揉腹方法，功效各不同。

1. 揉脐腹

“揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。

动作：两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。速度柔缓，用力均匀。

功效：增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，减轻便秘。

2. 推少腹

“推法”是用指腹或手掌，在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。

动作：推少腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。

功效：两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。

3. 摩脘腹

“摩法”是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。

动作：摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。反复几十次。

按摩时，正好可以刺激到中脘穴，它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。

功效：中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。

4. 揉腹侧

动作：用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。

用手掌在两侧腹部顺时针按揉，速度柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。

功效：大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位，有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。