少林秘籍之柏木桩 2023-08-18 武术文化 少林秘籍之柏木桩 | 时间： 2004-10-15 | 文章来源：柏木桩为硬功外壮，属阳刚之劲，专练两腿之力，摔跤家多习之，亦北五省技击家之基本功夫。其练法甚简易，埋柏木桩于地中，上露大半，两足交互踢之、踹之、跺之，想象敌人下部各要害踢之，初则颇苦之，日久渐不觉痛，半年后，下部功夫，已有可观。一年之后，则下部功夫已..