从六个方面告诉你，中医的养生之道！
中医养生讲的是生生不息之气，人的生长壮老是一个自然规律的过程，因此此过程中要顺应天时，顺应天地的规律去进行养护，最终达到知天年的健康生活状态，这才是真正的养生。中医养生有着悠长的历史，也有很多的讲究，中医养生的内容非常丰富，如果详细到每样食物的性味归经，即便是三天三夜也说不完，但若精辟到“调和气血”..
二十四节气之寒露养生篇-养生之道
?春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的气候中，同一时间太阳位置的高低也不同，于是他们在地上立了一根竹竿，观察竹竿影子的长短变化，取中午竹竿影子最短的那一天为夏至，取竹竿影子最长的那一天为冬至..
二十四节气之霜降养生篇-养生之道
?霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。此时天气渐冷、开始降霜。《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。” 每当霜降时，我国南方地区就进入了秋收秋种的大忙季节，而黄河流域一般多出现初霜。民间常有“霜降无霜，主来岁饥荒”，在我国少数民族居集..
养生之道经典句子
养生之道经典句子 汇总61句1. 睡前洗脚，胜吃补药。2. 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。3. 晚上开窗，一夜都香。4. 不气不愁，活到白头；生气催人老，快乐变年少。5. 物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。6. 不要用珍宝装饰自己，..
不同肤色的三款减肥食谱(图)-养生之道
面部肤色的不同，代表不同的身体状况，所以脸色不同减肥的方法也就不同。第1类：肤色发黄 应喝柠檬水瘦身面部特征：1.面色较黄；2.耳朵经常发红；3.鼻子经常发红；4.唇部附近的皮肤颜色比较黄；5.舌部较厚。其他特征：1.有充足的睡眠都感到疲倦 2.工作时很难集中精神 3.容易感到恶心、作呕致肥原因：肝脏虚弱面色偏黄，即表..
喝西红柿汁缓解胃痛(图)-养生之道
西红柿是很多人爱吃的可口蔬菜，它不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。?西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。?另外，西红柿中含有的番茄红素成分，是胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化作用，能有效去除引发包括癌症等各种疾病的自由基。 ?每天坚持饮用200毫升西..
粗粮吃太多会降低免疫力(图)-养生之道
吃粗粮成了近年来的一种时尚。 ?很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。 ?什么是粗粮 ?粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、..
支招:降胆固醇多吃茄子(图)-养生之道
茄子是餐桌上常见的蔬菜，这种不起眼的蔬菜其实含有丰富的营养，还能起到降低胆固醇的作用。上海瑞金医院营养科副主任施咏梅指出，茄子中含有丰富的维生素P，尤其是紫茄，每1千克紫茄含维生素P含量高达7200毫克，一般蔬菜都达不到这个含量。维生素P是黄酮类化合物，具有降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂和增强人体细胞..
正餐过后别马上吃甜品(图)-养生之道
一些老年朋友有正餐后吃甜品的习惯。其实，这样做，即便是很少量的甜品也是不合适的。进餐后血糖升高，人体胰腺分泌胰岛素来降低血糖。如果餐后即进食糖果，可使胰腺加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺因疲倦而怠工，容易病变。?另外，也要注意不要在空腹状态下进食甜品，会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多，出现恶心..