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粗粮吃太多会降低免疫力(图)-养生之道

吃粗粮成了近年来的一种时尚。 ?很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。 ?什么是粗粮 ?粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、..